yeah ditahun ini gue mau berumur 16 tahun dan dibulan april ini gue udah jalanin 4bulan sama seseorang yang gue sayang banget . lo tau itu siapa ? iya , dia ... dia Reynaldo Sulaeman. ngga kerasa udah 4bulan bareng aldo kayaknya baru aja gfc deh hehe :'D 

kadang gue ngerasa gue punya banyak salah ama orang-orang yang ada disekeliling gue . orang-orang yang udah sayang ama gue dan peduli ama gue . selalu banyak persoalan dihidup gue dan selalu pikiran gue banyak cabangnya . gue tau pasti selama kita hidup selalu pengen inilah itulah dan sebagainya. ada kalanya hal yang kita pengen terjadi dalam waktu jangka yang dekat , dalam waktu jangka yang lama dan mustahil untuk terwujud. gue minta maaf sama orang-orang yang pernah gue sakitin , gue minta maaf ama orangtua gue garagara rapot , gue minta maaf sama dian annisa sahabat gue , maaf ca gue ngga bisa nemenin lo bukan gue ngga mau gue ngga di bolehin ca gue juga pengen ca iye beneran deh tapi kalo gue ngga dianggep ama ortu gue gimana ? gue pengen bilang kayak gitu tapi gue takut lo bilang gue lebay  masalahnya kan udah pernah  kejadian ca maaf banget ca :'( dan juga gue minta maaf sama aldo karena selama 4bulan ini gue selalu salah paham ama lo do. gue tau terkadang lo juga sebel ama sifat gue yang kayak gini ke elo, gue bingung do gue bingung , gue harus nunjukkin kayak gimana ke elo . kadang terlintas di otak gue dan gue pernah mimpi gue PUTUS ama lo do , arrrrgggghhh gila bisa bikin gue nangis selama tau deh selama berape lama.

hari ini emang hari gue yang gimana ya .... dibilang ngecewain banyak orang iye , dibilang sial iye , ya taudeh apaan lagi . emang nih hari lagi ngga bersahabat ama gue . GILA banget deh kalo kehilangan mereka :'( . SEBENERNYA gue PENGEN jadi yang TERBAIK ..... kalo hati gue lagi sedih kadang gue mencoba tersenyum tapi selalu temen gue tau pasti gue ada masalah ....

my pray :: ya allah aku ingin jadi yang terbaik untuk orang-orang yang aku sayang , aku tidak ingin mengecewakan mereka dengan sikap ku ... tapi .... kenapa kau selalu buat takdirku seperti ini ????

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

5 Kesalahan dalam Memilih Produk Perawatan Kulit

Coba tengok meja rias Anda. Ada berapa botol pelembab, krim malam, dan pembersih muka yang sudah lama Anda beli tapi tak pernah disentuh? Bisa jadi ini akibat kesalahan yang biasa kita lakukan dalam berbelanja produk perawatan kulit. Agar tak tertipu lagi, coba cek daftar berikut ini.


Kesalahan pertama: mudah percaya iklan.
"Produk ini terbukti bisa memutihkan kulit hanya dalam waktu 21 hari," begitu bunyi iklan di majalah dan televisi. Anda pun percaya dan langsung membeli satu botol yang berukuran besar. Yang lupa Anda lakukan adalah membaca kemasannya dan melihat bahan-bahan apa saja yang terkandung di dalamnya. Apakah benar bahan tersebut terbukti bisa memutihkan kulit? Dan jika produk itu mengklaim hasil yang fantastis, pastikan ada hasil penelitian dan riset yang sahih.

Kesalahan kedua: belanja produk diskon.
Tak ada salahnya memborong baju atau sepatu saat musim diskon tiba. Tapi untuk produk perawatan kulit, tunggu dulu. Pelembab merk ternama dijual hanya setengah harga? Hati-hati, bisa jadi barangnya palsu, atau malah stok lama dari tiga tahun lalu. Jika barangnya asli pun jangan langsung terburu-buru kalap memborong. Pastikan produk tersebut mengandung cocok untuk kondisi kulit Anda.

Kesalahan ketiga: mengambil resiko.
Sama seperti slogan iklan, "Buat anak kok coba-coba," untuk kulit pun Anda sebaiknya tak dijadikan ajang coba-coba. Jangan asal mencoba produk baru untuk kulit wajah jika Anda tak tahu apa saja yang terkandung di dalamnya. Bisa-bisa bukan cantik yang didapat, tapi jerawat, alergi, dan iritasi.

Kesalahan keempat: membeli produk yang tak sesuai dengan jenis kulit.
Ada alasannya kenapa Anda harus mengetahui apa jenis kulit Anda. Berminyak, kering, kombinasi, atau sensitif? Saat membeli produk perawatan wajah, belilah yang diperuntukkan bagi jenis kulit Anda. Jika kulit Anda berminyak, jangan memaksakan membeli produk berbentuk krim hanya karena harganya lebih murah.

Kesalahan kelima: menganggap produk mahal = bagus.
Tak banyak yang tahu, bahwa harga sebuah merek produk kecantikan bisa sangat mahal karena biaya promosi yang mereka keluarkan sangat besar. Sebagian besar dana perusahaan itu adalah untuk membayar selebritas yang jadi model iklan, membiayai iklan di berbagai media massa, hingga mengongkosi promosi road show keliling kota. Tak sebanyak itu dana yang mereka keluarkan untuk riset dan uji coba klinis. Sekali lagi, yang terpenting bukan label harganya, tapi label kemasannya yang mencantumkan bahan-bahan apa saja yang terkandung di dalamnya.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tips dan Trik Mudah untuk Memotong Poni Sendiri

Terkadang kita malas pergi ke salon hanya untuk memotong atau merapikan poni. Daripada buang-buang uang, lebih baik potong sendiri poni Anda. Tapi ingat, jangan asal potong. Bentuk poni yang salah malah akan mengacaukan penampilan Anda secara keseluruhan. Lebih baik ikuti kiat berikut ini.


1. Pertama-tama pisahkan seluruh poni Anda dari rambut, agar tidak salah potong. Anda bisa memisahkannya dengan sisir bentuk apa pun.

2. Anda bisa memotong poni dalam keadaan rambut basah atau kering. Namun jika Anda memilih melakukannya dalam keadaan rambut yang basah, jangan lupa untuk memotongnya lebih panjang dari hasil yang dimaksud. Karena dalam keadaan kering, rambut akan mengembang sehingga terlihat lebih pendek.

3. Pelintir poni Anda dan letakan di tengah dahi. Hal ini akan membuat panjang poni merata dengan sendirinya. Poni di bagian pinggir dahi dengan sendirinya akan memiliki ukuran lebih panjang dari bagian tengah, sehingga hasilnya terlihat natural.

4. Untuk melihat bentuk poni yang sempurna, cobalah untuk mengeringkan rambut Anda dengan mesin pengering rambut. Jika hasilnya kurang maksimal, Anda bisa kembali merapikannya dengan mengulangi langkah-langkah di atas.

Selamat mencoba!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

6 Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah

Percuma saja menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk produk pencerah kulit jika tak melakukan perawatan dari dalam. Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Makanan apa saja yang wajib dikonsumsi supaya kulit tak lagi gelap dan kusam?


1. Jeruk
Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.

2. Sayuran berwarna merah dan hijau
Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.

3. Ikan
Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang. Selain itu, mengkonsumi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.

4. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E. Ia berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Mengonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.

5. Gandum
Bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti, gandum mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.

6. Minyak zaitun
Makanan paling sehat untuk kulit? Salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak ini mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Empat Kiat Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah

Jika Anda tinggal di kota yang udaranya dingin, atau menghabiskan banyak waktu di tempat ber-AC, bibir pecah-pecah adalah salah satu masalah yang kerap muncul. Tapi jangan khawatir, kami tahu cara mengatasinya.

1. Jangan menjilat bibir
Air liur menguap denga cepat dari bibir, dan ini akan menyebabkan bibir kita menjadi semakin kering. Jika Anda memiliki kebiasaan menjilat bibir, hindari penggunaan lipbalm rasa buah. Pilihlah yang pahit agar Anda tak tergoda.

2. Selalu sedia lip balm
Jangan pernah tinggalkan lip balm alias pelembab bibir. Bawalah ke mana pun Anda pergi, dan oleskan ke bibir dan sekitarnya saat sudah mulai terasa kering. Pelembab bibir yang paling baik adalah yang mengandung beeswax, shea butter, dan SPF untuk melindungi bibir dari paparan sinar matahari.

3. Ritual sebelum tidur
Jangan hanya menggosok gigi, mencuci muka, dan memakai pelembab sebelum tidur. Agar bibir tetap sehat, indah, dan terhindar dari kekeringan, biasakan melakukan ritual ini setiap malam sebelum tidur. Ambil handuk kecil, dan basahi dengan air hangat. Lalu gosokkan handuk basah tersebut perlahan-lahan pada bibir untuk mengelupas kulit mati penyebab bibir pecah-pecah. Setelah terasa halus, oleskan pelembab bibir. Pelembab ini akan bekerja menutrisi bibir selama kita tidur.

4. Banyak minum
Anda pasti sudah tahu bahwa kita harus minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari, kan? Bibir yang kering adalah salah satu cara tubuh memberi sinyal bahwa ia kekurangan cairan. Jadi, jangan hanya melembabkan dari luar (dengan cara mengoles lip balm), tapi lembabkan juga dari dalam dengan bantuan air mineral.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Cara Menghilangkan jerawat dan Bekas Jerawat Secara Tradisional

> Menghilangkan jerawat dengan ramuan air kelapa:
Siapkan satu gelas air kelapa campur dengan 25 gram pasta kunyit, biarkan semalam. Keesokan harinya, tambahkan ke dalam ramuan tersebut tiga sendok teh bubuk cendana merah. Aduk sampai merata. Simpan selama tiga hari. Setelah itu, saring ramuan dengan menggunakan kain kasa. Simpan air perasan dalam botol. Oleskan ramuan tersebut pada wajah yang berjerawat, dua kali sehari sampai jerawat lenyap. source : gizi.net

> Menghilangkan jerawat dengan ODOL (pasta gigi)
Bahan : ODOL yang berbentuk pasta misalnya pepsodent, ciptadent, dll bukan yang berbentuk gel seperti close up loh. Cara : Oleskan odol pada bagian tubuh yang berjerawat tiap malam hari (sebelum tidur) dan bilaslah dengan air bersih di pagi harinya. Dipercaya kandungan mentol dalam odol dapat mempercepat mengeringnya jerawat.
Tapi, jangan terlalu sering menggunakan cara ini (odol) karena kulit akan mudah mengering.

> Jus Lemon
   Peras lemon, oleskan di wajah 2x sehari. Minum jus lemon sehari sekali.

> Lidah Buaya
   Ambil jel nya dan oleskan di wajah. Buat jus dan minum sehari sekali.

> Madu
   Campur madu dan susu, lalu oleskan di wajah dua kali sehari.

> Air putih
   Minum banyak air putih setiap hari.

> jus tomat
   blender tomat lalu saring . setelah disaring basuh kemuka

> Hindari stress.

> Memakai masker dari pepaya
Coba buat masker pepaya untuk menghilangkan jerawat secara alami. Caranya, Pepaya yang sudah matang dihaluskan (bisa ditambahkan jeruk nipis), dan pakailah untuk maskeran. Diamkan sampai kering. Kemudian bersihkan dengan air hangat. Lebih baik dilakukan menjelang tidur. Masker pepaya, selain bisa menghilangkan jerawat secara alami, juga mempunyai khasiat menghilangkan komedo dan mencegah wajah kusam. Sebenarnya masih banyak komposisi masker alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat. Misalnya masker tomat dan mentimun, caranya buah tomat atau timun, dipotong tipis-tipis, kemudian diamkan di kulit sekitar 10-15 menit.

> Rajin buang air besar minimal 1 kali sehari
Selain akibat mengkonsumsi makanan berlemak, pikiran, jerawat juga timbul akibat pembuangan yang tidak lancar. Seperti yang kita ketahui bahwa kotoran /feses itu mengandung zat-zat buangan yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh. Nah, jika tidak terbuang sempurna maka zat-zat buangan tersebut akan menumpuk di dalam tubuh dan berakibat memberikan tambahan racun kepada tubuh kita. Dan racun yang menumpuk itulah yang menjadi salah satu pemicu timbulnya jerawat. Supaya buang air besar (BAB) lancar kita bisa mengkonsumsi makanan berserat dan buah-buahan seperti pepaya. Percaya deh, karena saya dapat tips ini dari guru SD saya yang ketika remaja jerawata dan sudah mencoba banyak cara menghilangkan jerarawat, tapi setelah memakai tips ini jerawatnya bisa hilang.

atau cara yang lain , sebagai berikut :
1. Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas perhari.
2. Untuk muka yang berminyak sering – sering cuci muka atau kalau perlu sediakan selalu tisu khusus untuk      menyedot minyak di wajah.
3. Gunakan pelindung muka ketika berkendaraan khususnya motor.
4. Hindari Makanan yang pedas.
5. Perhatikan ketika kamu makan bisa jadi jerawat datang karena kamu mengidap alergi dari salah satu    makanan tersebut, seperti telur dsb.
6. Jangan pernah memecahkan jerawat tanpa alat yang steril.
7. Ketika keramas usahakan shampoo jangan sampai terkena wajah.8. Tiap sebelum mandi usahakan wajah dibersihkan dengan air hangat dan dibilas, jangan air panas.
Dan tiap sebelum tidur di malam hari gunakan caladine lotion bisa di cari di apotek terdekat, gunakan secara merata jangan terlalu tebal dan tipis.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Cepat dan Tidak Berbekas

Wajah halus saja tak cukup, jika komedo masih bersarang dan menutupi pori-pori. Agar wajah tetap halus dan bersih sempurna, enyahkan komedo dan sebum dari wajah sekarang juga!


Kotoran penyumbat pori-pori ini berbetuk kecil, berwarna hitam atau putih. Dengan komedo, wajah halus terlihat kotor dan kusam. Komedo muncul akibat dari terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. Saat membersihkan wajah, komedo sering terabaikan.

Ada dua jenis komedo:
1. Blackhead (komedo terbuka), tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara.

2. Whitehead (komedo tertutup), berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan kecil-kecil di bawah kulit.

Biasanya, komedo muncul di area T (dahi, hidung, dan dagu), juga di bawah mata dan pipi. Jangan menghilangkan komedo dengan cara memencetnya, karena malah akan merangsangnya menjadi jerawat bernanah yang akan memperparah kondosi wajah, bahkan bisa menyebabkan infeksi.

AGAR KOMEDO HILANG

- Kenali Jenis Kulit
Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.

- Pilih Pembersih yang Tepat
Pembersih yang tepat dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang Anda gunakan.

- Pilih Pelembap yang Cocok
Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembap oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembapan kulit.

- Hindari Produk Comedogenic
Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, sampo berbahan ginseng, dan conditioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama, tak hanya komedo, tapi juga bisa menimbulkan jerawat.

- Hidup Sehat dan Cukup Gizi
Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Pada saat kondisi tubuh menurun, kuman-kuman mudah masuk ke dalam tubuh.

- Facial
Facial menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid,yang memproduksi minyak lebih aktif.

- Diet
Batasi mengonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.

- Ke Dokter Kulit
Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.

TIPS ANGKAT KOMEDO
1. Gunakan Putih Telur
Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.

2. Scrub Sayur dan Masker Kacang
a.Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, ¼ buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas.
b.Uapi wajah dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit.
c. Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tips Merawat Kuku Agar Indah

Bersih dan cantik bukan hanya diwakili oleh seberapa harum aroma tubuh anda, tapi juga diwakili oleh kuku tangan dan kaki anda. Kebersihan kuku sangatlah penting bagi kita, selain untuk menjaga keindahan juga untuk menjaga kesehatan.



Perawatan kuku bisa dilakukan dengan menikur dan pedikur. Melakukan menikur dan pedikur ternyata bisa dilakukan para wanita saat luang di rumahnya. Artinya, kaum wanita bisa mendapatkan kuku jari tangan dan kaki hanya dalam perawatan 30 menit (sekali seminggu).



Berikut ini ada beberapa tips perawatan bagi kuku Anda.



1. Hapus nail polish lama jika kamu memakai nail polish.



Untuk menghilangkan kuteks lama, ambil kapas dan diberi aceton hingga basah dan didiamkan selama sedetik diatas kuku. Jangan digosok-gosok. Cukup diusapkan saja untuk mengjindari kutikula.



2. Rapikan dan potong kuku jika sudah panjang dan tidak teratur.



3. Rendam jari tangan dan kaki anda, gunakan air hangat dengan sabun, lemon juice atau minyak zaitun. Ini akan menghilangkan kotoran dan melembutkan kutikula. Keringkan kemudian bersihkan dengan sikat khusus.



4. Dorong kutikula. Jangan pernah memotong kutikula karena akan menimbulkan infeksi.



5. Aplikasikan krim tangan dan kaki kemudian gosokkan selama 5 menit. Keringkan dengan cara menepuk-nepuk dengan handuk hangat. Ulangi langkah pertama untuk menghilangkan minyak.



6. Pakai nail polish. Mulailah dari bagian tengah kuku, kemudian turun kesamping kanan atau kiri.



7. Nail polish biasanya akan kering dalam 90 detik, tetapi agar benar-benar kering dan tanpa bekas biarkan kering selama 15 menit.



Pemeliharaan kuku tidak hanya berhenti sekedar membersihkan dan menggunakan krim pelembab. Berikut adalah tips tambahan untuk menjaga kesehatan kuku.



1. Stress ternyata dapat mempengaruhi kondisi kesehatan kuku.

Gunakan serum yang berfungsi untuk menguatkan kuku yang biasa disebut dengan istilah nail strengthener. Sebisa mungkin, hindari dulu penggunaan pewarna kuku.



2. Jangan gunakan kuku anda sebagai alat.

Hindari menggunakan kuku untuk membuka tutup kaleng atau mencukil agar kuku tidak patah.



3. Lindungi kuku anda ketika melakukan pekerjaan rumah tangga sehari-hari, seperti mencuci baju atau piring. Deterjen dapat mengeringkan serta membuat rapuh kuku.



4. Hentikan kebiasaan menggigit kuku.

Selain tidak sedap dilihat, kebiasaan ini menyebabkan kuku jadi bergerigi, mudah terkelupas dan patah.



5. Jangan biarkan kuku tumbuh terlalu panjang. Kuku yang terlalu panjang akan menyulitkan anda untuk melakukan aktivitas harian. Selain itu juga kuku yang terlalu panjang juga rawan patah dan terkelupas.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tips Merawat Kuku Agar Menarik dan Sehat

1. Pastikan Kuku Selalu Lembab

Oleskan petroleum jelly pada kutikula dan kulit sekeliling kuku setiap malam sebelum tidur atau pada saat kuku terasa kering. Jika tidak ada petroleom jelly, Anda dapat menggantinya dengan minyak zaitun.



2. Gunakan Sarung Tangan Karet Saat Melakukan Pekerjaan Rumah

Saat berkebun, menyikat kamar mandi atau mencuci piring, sebaiknya Anda menggunakan sarung tangan karet untuk melindungi kuku agar tidak rusak dan kotor terkena paparan zat kimia berbahaya.



3. Keringkan Kaki Setidaknya Dua Menit Setelah Terkena Air

Tak hanya pada tangan, jari-jari kaki juga harus bebas dari air. Membiarkan kaki dalam kondisi lembab akan meningkatkan risiko terjadinya infeksi jamur. Karena itu, hindari menggunakan sepatu yang lembab dan berkeringat, sebab kondisi ini dapat memicu infeksi jamur. Gunakan juga kaus kaki berbahan dasar katun yang mampu menyerap keringat dan mencegah berkembangnya jamur.



4. Kikir Kuku dengan Benar

Hindari mengikir dengan gerakan maju-mundur, pastikan kita mengikirnya ke satu arah saja agar kuku tetap kuat. Selain itu, jangan mengikir kuku usai mandi atau usai bersentuhan dengan air, sebab kuku yang basah lebih rentan rusak. Lakukan juga pemijatan pada kuku, yang akan membantu melancarkan peredaran darah ke kuku, yang akan menstimulasi matriks pertumbuhan kuku kita.



5. Poleslah Kuku

Itu akan melindungi kuku kita. Jika ingin memilih cat kuku yang berwarna, gunakan base coat yang disambung dengan pengaplikasian dua kali ulasan tipis dengan kuteks berwarna. Selamat mencoba!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

tips diet menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan sehari hari

Tips 1. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat.
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.

Tips 2. Kurangin gula dalam minuman anda.
Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menerutkan n

Tips 3. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif.
Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.

Tips 4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.
Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

Tips 5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).
latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Tips 6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.
Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.

Tips 7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.

Tips 8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.
Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.

Tips 9. Menikmati hidup.
Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .

Tips 10. Istirahatlah secukupnya .
Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.

Tips 11. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet.
jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad, ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan .

Masih banyak tips diet menurunkan berat badan yang lain yang tentu saja tidak akan muat untuk kami tulis disini. Tips tips diatas adalah tips diet yang berperan besar dalam diet menurunkan berat badan Anda.

Selain tips tips untuk menurunkan berat badan di atas , bacalah juga tentang kesalahan kesalahan umum penyebab kegagalan diet menurunkan berat badan.

Selamat mencoba, semoga berhasil dengan diet menurunkan berat badannya.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

5 ways make your boyfriend more romantic

1. just say it :    telfon aja langsung dan katakan perasaanmu, misalnya kamu hari ini lagi kesel sama seseorang terus kesel sama sikapnya dia atau apalah yang bisa membuat dia akan merespon kamu.

2. inspired him : kasih contoh ke dia terlebih dahulu hal-hal yg romantis. misalnya kayak kamu buatin dia makanan yang dia suka. 

3. give him a clue :  pas kamu nonton film ama dia , kamu bilang kayak gini “coba ya aku jadi tuh cewek hahaha bahagia banget hidup aku” nah abis itu tunggu respon dari dia.

4. appreciate him : kasih dia pujian setiap dia ngelakuin hal romantis , dijamin pasti dia akan sering melakukan hal romantis ke kamu.

5. show your beauty : tampil menarik dan buat dia terpukau karena melihat kecantikan kamu , cantik wajah dan cantik hatimu .

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Ketauan nyontek

5 bulan pun berlalu. Sudah saatnya anak-anak SMA 34 menghadapi ujian tengah semester. Ketika bu Tina sedang mengajar, ia berkata, “anak-anak ibu akan membagikan nomor ujian kalian…”. Danya yang sedang menulis tiba-tiba kaget mendengar perkataan bu Tina. Karena ia belum tau kalau senin besok sudah mulai ujian. Ia mulai kebingungan, ia merasa belum siap menghadapi ujian besok. Bel istirahat pun berbunyi. Danya yang duduk sendiri di taman sekolah tiba-tiba dikagetkan oleh Lena dan Keli. “Heyaaaa !!!! ngapain lau bengong ? ada masalah ama Nico ?”, tanya Keli sambil merangkul Danya. “Aaaaaah gue bingung senin udeh ujian … dan gue ?? belom siaaaaaap aaaaa god help meeee pleaseeee….”, seru Danya yang ketakutan. “syzlooooow ajeee sih Dan… lo kan pinter… mau nyontek ? ama kita-kita aja … wkwk… satu ruangan ini yekaaan…”, kata Lena kepada Danya. “Hahaha lo b2 mah emang gila.. hhhh… tapi bantu dikit bisa kan ya ? hehehe…”, ujar Danya. “Bisalaaah dan.. apasih yang ngga buat lau.. ahaha…”, kata Lena .

2hari pun telah berlalu. Dan hari ini adalah hari senin tiba saatnya anak-anak SMA 34 melaksanakan ujian tengah semester. Danya yang berada di balkon sekolah sedang membaca, tiba-tiba dikagetkan oleh Lena dan Keli. “Wooooy !!! masih jaman belajar???? Wkwkwk..,” seru Lena dan Keli. “Gaya ye lo b2…. Emang lo kaga belajar ape?,” tanya Danya kepada Lena dan Keli. “yaelaaaah tanpa belajara gue bisa dan… gue ngerjainnye merem juga bisa… tinggal nyontek ribet banget …. ,” jawab Lena. “ohahaha… yaudah deh terserah lo b2 aje…”, kata Danya kepada Lena dan Keli.

Beberapa saat kemudian bel tanda masuk pun berbunyi. Lalu pengawas databg keruangan Danya , Keli dan Lena . Anak-anak duduk di tempat yang sudah ditentukan. Kebetulan mereka 1 ruangan. Kemudian pengawas membagikan soal dan lembar jawabannya. “Waktu hanya 90menit dan tidak boleh ada yang mencontek, bila ketahuan akan saya ambil kertasnya dan saya tulis di laporan kejadian….. jadi jangan maca-macam kalian.. mengerti semua?”, ujar pengawas . “mengertiiii buuuuu…”, jawab anak-anak . “Bagus .. teruskan pekerjaan kalian…”, seru pengawas. 30menit sudah berlalu, tetapi Lena baru menjawab soal yang ia punya baru sedikit. Tentu saja ia panik. Ia menyesal tadi malam ia tidak belajar. “sssstt .. sssstt.. kel .. kel… ssssst…”, sambil menendang kursi Keli. “apaansih berisik aje lo Len…”, seru Keli. “Liat dong gue.. beloman gue nih .. banyak banget lagi…”. “yaudeh nih cepet liat jangan pake lama..” . “yaudeh kertas lo kebawahan dikit tulisan lo kecil-kecil amat sih..” . “ah bawel lo tinggal nyontek aje rewel…”. Ketika sedang asyik-asyiknya mencontek, tiba-tiba.. “Hey kamu … !! lagi ngapain .. nyontek ya …?!”, seru pengawas sambil menunjuk Lena yang sedang mencontek. “hah .. aa.. eee..nggak bu..”, ujar Lena agak terbata-bata. “Coba sini kamu berdua bawa kertas ulangannya..”. ujar pengawas. “ah lo sih Len bloon kaga jago nyonteknye..”, kata Keli kepada Lena. “yee lo lagian kaga liatin pengawasnye bego..”, ujar Lena kepada Keli. “lo dongo ..,” kata Keli. Saat sudah sampai meja pengawas , si pengawas langsung berkata, “nanti saat istirahat kalian kekantor guru… kalian mengerti ?” . “iya buuu…” jawab Lena dan Keli serentak.

Saat bel istirahat berbunyi, anak-anak pun mengumpulkan jawabannya. Lalu Lena dan Keli pun ke kantor guru. Sebelum mencapai kantor guru, tiba-tiba Danya langsung berkata dengan meledek Lena dan Keli, “kenapa lo b2? Cieee ketauan nih yee .. wkwk alamakeceplosan wkwkwk..”. “anjrit seneng lagi lo Dan…” kata Lena . “Tau lo dan anjay dah …” ujar Keli. “wkwkwk kan udah gue bilang jangan nyontek , soalnya pengawasnya galak..”kata Danya. “tau darimane nyeti ?” tanya Lena kepada Danya. “dari muka ahaha…” jawab Danya. “yeeee bege lo ah …” kata Keli. “udeh sono lo keruang guru b2…” seru Danya. “bawel lo tai ..” jawab Lena dan Keli kompak. Kemudian mereka b2 pun menuju kekantor guru. Setelah beberapa menit kemudian mereka keluar. Lalu Danya yang melihat mereka langsung bertanya, “diapain lo b2?”. “Siake dikurangin nilai kita..” ujar Keli. “hhhh untungnye ngga dipanggil ortu..” kata Lena. “Untungnye begitu … biasa nih sekolah kan ribet..” jelas Danya. “hahaha udeh mangkanye jago jago kalo nyontek …”, terus Danya. “iye nyetiiiii…”, jawab Lena dan Keli kompak. Mereka pun akhirnya tertawa dan mereka b2 pun kapok dan menyesali perbuatan mereka yang tadi.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Like A G6